Elkészítés:

Az olaj és a prézli kivételével a hozzávalókat összedolgozzuk. Lágy, majdnem krémes masszát kapunk.
A prézlit vékony rétegben szétterítjük, két evőkanálnyi mennyiségben halmokat készítünk, a prézli segítségével rudacskákat formálunk, majd előmelegített sütőben vagy forró serpenyőben kevés kókuszolajon kisütjük. 

Energia: 360,3 kcal, Fehérje: 45,03 gramm, Zsír: 5,86 gramm, Szénhidrát: 31,38 gramm