Hozzávalók

Mennyiség

Joghurt

165 g

Szárított füge/datolya

40 g

Búzacsíra

10 g

Zabpehely

20 g

Fahéj

0,5 kávéskanál

Elkészítés:

1. A fügét vagy datolyát felaprítjuk, és a fügével, valamint a zabpehellyel együtt a joghurtba keverjük. Az elkészült reggelit kevés fahéjjal ízesítjük.

Energia: 314,7 kcal, Fehérje: 12,39 g, Zsír: 8,62 g, Szénhidrát: 46,25 g

(kép forrása: www.jennyshearawn.com)