Elkészítés
A pelyheket 2,5 dl hideg vízbe tesszük. Hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát, sót és a babérlevelet. Felforraljuk, összekeverjük és a tűzről levéve hagyjuk megpuhulni. Hozzákeverjük a tojást és a zsemlemorzsát. Vizes kézzel egyforma pogácsákat formázunk és felhevített zsiradékban ropogósra sütjük.
Energia: 759 kcal fehérje: 29,8 g zsír: 30,3 g szénhidrát 86,7 g
hozzávalók |
mennyiség |
zabpehely |
100 g |
szójapehely |
25 g |
vöröshagyma |
25 g |
tojás |
½ db |
zsemlemorzsa |
20 g |
olaj |
15 g |